お香って、なんとなく敷居が高い気がしませんか？でも実は、お香はとてもシンプル。火をつけて、置くだけ。15分間であなたの部屋を別世界に変えてくれます。
お香の基礎知識
お香の種類
- スティック型 — もっとも一般的。細い棒状で専用のお香立てに差して使います
- コーン型 — 円錐形。煙が下に流れる逆流香タイプも
- 渦巻き型 — 蚊取り線香のような形。長時間燃焼
- 練り香 — 火を使わないタイプ
初心者にはスティック型がおすすめです。
お香の焚き方（3ステップ）
- お香立てを用意する — 陶器や金属製の不燃性のもの
- 先端に火をつける — 炎が出たら手で軽くあおいで消す
- お香立てに差す — あとは煙と香りを楽しむだけ。窓は少し開けて換気を
1本の燃焼時間は？
スティック型は一般的に15〜30分。クリスタルインセンスのお香は約15分。短すぎず長すぎない「内省の時間」として設計しています。
初心者におすすめの選び方
① まず「天然」を選ぶ
化学香料のお香を最初に使ってしまうと「お香＝きつい匂い」という印象がつきます。最初から天然素材のものを。
② 3種類くらいから試す
香りの好みは人それぞれ。3種類くらいのセットで試すのがベストです。
③ シーンで選ぶ
- 朝・集中したい時 → ホワイトセージ
- 夜・リラックス → パロサント
- 気分転換 → 八女杉
暮らしに取り入れるアイデア
朝の15分ルーティン
朝お香を一本焚きながらコーヒーを淹れる。その15分間はスマホを見ない。脳科学ではDMN（デフォルトモードネットワーク）の活性化と呼びます。
夜の瞑想タイム
寝る前の15分、お香を焚きながら深呼吸。キャンドルと組み合わせるともっと効果的。
在宅ワークの切り替え
仕事の前にお香を焚くと「ここからは仕事モード」のスイッチが入ります。
初心者に最適：3種お試しアソートセット
- パロサント・ホワイトセージ・八女杉 × 各20本（計60本）
- 天然木のお香立て付き
- 化学香料ゼロ・完全無添加
- 国産天然水晶パウダー入り