ヨガの最中にお香を焚くことで、呼吸が深まり、アーサナ（ポーズ）への集中力とシャバーサナの質が格段に向上します。
ヨガのスタイルに合わせたお香の選び方
ヨガには「動くヨガ」と「休むヨガ」があります。目的に合わせて香りを使い分けるのが上級者のテクニックです。
1. 動的ヨガ（ヴィンヤサ、アシュタンガなど）
体を大きく動かし、エネルギーを活性化させるヨガには、清涼感や活力のある香りが適しています。
- ホワイトセージ： 頭をクリアにし、動きへの集中力を高めます。
- ローズマリー・シトラス系： 交感神経を適度に刺激し、エネルギーを引き出します。
2. 静的ヨガ（陰ヨガ、リストラティブなど）
ひとつのポーズを長く保ち、深いリラックスを目指すヨガには、鎮静効果の高い香りが適しています。
- パロサント： 温かみのある香りが筋肉の緊張をほぐし、安心感を与えます。
- 白檀（サンダルウッド）： 深い呼吸を促し、心身の力みを取り除きます。
ヨガ中にお香を焚く際の注意点
- ヨガマットから離す： ポーズの最中に体が当たって倒さないよう、安全な場所に配置してください。
- 換気を行う： 深い呼吸（プラナヤマ）を行うため、部屋を完全に密閉せず、空気の通り道を確保してください。
- 完全無添加を選ぶ： 深く息を吸い込むヨガ中だからこそ、化学物質を含まない100%天然素材のお香を使用することが絶対条件です。