お香で集中力は上がる？仕事前に灯す一本

朝、まだ体が仕事モードに入っていないと感じることがあります。そんなときは、パソコンを開く前に一本火をつけるのがいいと思います。

同じ香りを繰り返し嗅いでいると、その香りだけで気持ちが切り替わることがあると言われます。

お香で集中力は上がるのか。香りを嗅げば頭が冴えると約束することはできません。それでも、仕事の前に一本火をつけるという区切り方はあると思います。

仕事の前に一本、火をつける

パソコンを開く前に火をつけると、細い煙が一筋立つのを見ているうちに、頭の中がその日の予定から仕事そのものに切り替わっていく感じがします。これは香りの効果というより、火をつけるという動作を合図にしているだけなのかもしれません。

香りが記憶や気分と結びつくと言われる理由

同じ香りを同じ場面で繰り返し使っていると、その香りが特定の記憶や気分と結びつきやすくなると言われます。仕事を始める前に同じ香りを使うのは、この結びつきを利用した区切り方だと言えるかもしれません。火のつけ方はこちらに書きました。

燃え尽きるまでという時間の使い方

お香が燃え尽きるまでの時間は、作業をひとつ終わらせる区切りとして、ちょうどいい長さだと思います。時計を見るより、煙が消えたかどうかを見るほうが、区切りとしては分かりやすいのではないかと私は感じています。勉強の前後の区切り方についてはこちらに、お香に効果があるのかという問いについてはこちらにも書きました。

香りより先に、火をつけるという行為

どの香りを選ぶかより、仕事の前に必ず一本火をつけるという行為そのものが大事だと私は思っています。香りは、そのときの気分で選べばいいでしょう。

火をつける前と後で、部屋の空気が変わったように感じる瞬間があります。頭が冴えるかどうかは分かりませんが、そこに区切りが生まれるのは確かでしょう。明日の仕事前に、一本火をつけてみるのはどうでしょうか。私が作っているお香は、こちらにあります。